ਮੁੱਲ

ਐਪਲ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਲੀਆ


ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵੀ ਹੈ.

ਜੇ ਬਾਲ ਮਾਹਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਬ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • 1 ਸੇਬ
  • 1 ਆੜੂ
  • 3 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  • ਸੁਝਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕੂਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

1. ਸੇਬ ਅਤੇ ਆੜੂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਛਿਲੋ, ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੋਂ ਪੂਛ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹਟਾਓ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

2. ਸੇਬ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੱਕਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ.

3. ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਬਲੇਡ ਕਰੋ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੋਂ ਗੰ .ੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਟ੍ਰੈਨਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ.

4. ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ. ਜੇ ਦਲੀਆ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛੱਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਪਲ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਲੀਆ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੋਰਰੀਜ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਆੜ ਅਤ ਨਕਟਰਨ ਵਚ ਕਟ ਪਰਬਧ ਲਈ ਮਰਝਈਆ ਕਰਬਲ ਦ ਮਆਇਨ (ਜਨਵਰੀ 2022).